お産をする病院では、“Child birth class（出産準備）”、“Breast feeding class（母乳）”、“Infant care class（新生児のケア）”、“Tour（病院の見学）”など様々な出産準備クラスが用意されています。妊婦検診の時に、医師に確認しましょう。是非、両親で参加してください。

「Doula ドゥーラ」という言葉は初めての方もいらっしゃるかもしれません。アメリカでは、「Doula ドゥーラ」という、出産の時や産後に妊婦のサポートをしてくれる人を雇うことができます。「Doula ドゥーラ」には、Birth doula(出産ドゥーラ)とPostpartum doula(産後ドゥ‐ラ)があります。通常、妊娠中に何度か会い、妊婦さんや家族の意向などをドゥ‐ラに伝えておき、出産時や産後の以下のようなサポートを受けらることができます。

■Birth doula(出産ドゥーラ)

・より妊婦やその家族の希望に沿ったバースプランを立てる手伝いをする。

・出産時（陣痛が始まってから出産後数時間まで）に付き添い、妊婦の精神的サポートや陣痛・分娩の苦痛を減らす手伝いをする。

・出産時に、妊婦とその家族、医療者の間のコミュニケーションを円滑にする手伝いをする。

・その他のサポート

■Postpartum doula(産後ドゥ‐ラ)

・産後の精神的・身体的サポート

・赤ちゃんの育児サポート

・産後の家事や食事作りの手伝い

・母乳育児のサポート

Doulaは、アメリカでの妊娠・出産の心強い味方になってくれるサポートで、医学的研究によってもその効果が示されています。

Doulaを探したい方はDONA Internationalのこちらのページにアクセスし、画面左の[find a doula]から探してみてください。